今では多くの人がガラパゴス携帯ではなくスマートフォンを持つようになりました。総務省のデータでは、日本におけるスマートフォンの世帯普及率が2012年時点でほぼ半数の49.5％という数値をたたきだし、2016年時点では71.8％まで上昇しています。（引用元はこちら）
そしてスマートフォンの普及率とともにSNSのユーザーが増加しています。2016年時点ではLINEやX（Twitter）などの6つのサービスを使っている人の割合は70%を超えました。（引用元はこちら）
最近では、宮沢りえさんや満島ひかりさんがInstagramを閉鎖したり、真木よう子さんがX（Twitter）アカウントを削除したりなど、芸能人もSNSを辞めています。確かに芸能人はスポットを多く浴びるので、余計に疲れてしまったのかもしれません。しかし一般人でもSNSに疲れたと感じることはありますよね。
SNSを使っていることで精神的に疲れ、うつ病などを引き起こす人も増えているようです。
うつ病を治す方法を調べていくと、1つのサービスを見つけました。その名も “ U2plus ” です。今回はこちらのサービスについてご紹介します。
SocialDogは、大手企業から個人事業主まで100万アカウント以上が導入している国内No.1のSNS分析ツールです。
X（Twitter）運用が変わる3つの機能
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フォロー&リポストキャンペーンの応募者抽出から当選者選定まで完全自動化。手作業によるミスや不正応募のリスクもゼロになることで、月5時間近くかかっていた作業が2時間以内に完了します。
■ソーシャルリスニングで顧客の声を逃さない
ブランド名や商品名を含む投稿を自動収集。@ツイートの見逃しもなくなり、ネガティブな投稿への迅速な対応でブランド価値を守ります。
■フォロー管理を81%効率化！戦略的なアカウント運用
フォローバックされていないアカウントや非アクティブユーザーを一括で可視化。数時間かかっていた管理作業がわずか30分ほどになります。
キャンペーン運用やエゴサーチなどの日常業務に、貴重な時間を取られすぎていませんか？
SocialDog導入企業は、これらの作業を60〜80%削減し、空いた時間で戦略的なコンテンツを作成した結果、月間平均「いいね」数が459件増加しています。
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そもそもの原因
SNSによるうつ病の原因の一部に、以下のようなものがあります。
承認欲求が満たされていない
多くのSNSにはいいねやリツイート、リプライなど、他人のアクションがつきものです。その中で、「頑張って投稿したのに誰からもアクションが来ない…」などと悩み、うつ病に繋がることがあります。
フォロワー数が気になる
「フォロー数よりフォロワー数が多くないと嫌だ！」「友達よりフォロワー数を増やしたい！」と思っている人が多いようです。これらの数字に毎日とらわれていることが原因です。
いいねなどのアクションを要求される
SNS上でのコミニュケーションを要求されることもあるようです。「毎日その人のSNSをチェックしないといけない！」などと自由が縛られているようでは、疲れちゃいますよね。
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うつ病患者を救うサイト
今回ご紹介する U2plus とは、認知行動療法をベースにしたうつ病コミュニティです。うつ病で悩んでいる方がこちらのサービスで情報共有をしたり、できたことや楽しめたことを記録したりなどできるサービスです。
では主なポイントをご紹介します。
U2サイクル
こちらはうつ病から抜け出すための地図を作る、というものです。この地図を作ることで、自分がうつ病になりやすくなるパターンが見えてくるようです。
励まし合い
ユーザー同士で励まし合うシステムがあります。普段友達には言えない悩みや相談でも、同じ悩みをもった仲間だからこそ話せることってありますよね。悩みを共有し、少しでも気持ちを楽にできるのではないでしょうか。
サポート
監修や協力、応援には精神外科医や臨床心理士の方がいます。このような方々のサポートがある環境で、自分の悩みを相談できると、安心しますよね。
ユーザーの声
約80％の方が、「効果がある」もしくは「どちらかと言えば効果があると感じている」と答えているようです。
まとめ
本名や住所を入力する必要なく無料で登録することができます。うつ病で悩んでいる、もしくはうつ病かもしれない、という心当たりが有る方は、ぜひ一度HPを見てみてはいかがでしょうか。
SocialDogは、大手企業から個人事業主まで100万アカウント以上が導入している国内No.1のSNS分析ツールです。
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