X（Twitter）で画像・動画の画質が劣化する理由から、高画質で投稿するための推奨サイズの早見表、画像・動画それぞれの投稿ポイント、よくあるトラブルの解決策までを網羅的に解説します。
せっかく撮影した写真やこだわって編集した動画が、X（Twitter）に投稿した途端にぼやけてしまい落胆した経験のある人も多いでしょう。実は、X（Twitter）には自動で画像や動画を圧縮する仕組みがあり、正しい設定を知らないまま投稿すると、自動調整でぼやけた画像が投稿されてしまうのです。
「イラストや写真を綺麗なまま見てもらいたい」「4K動画をそのまま投稿したい」「なぜか画質が悪くなる原因を知りたい」という方は、ぜひ参考にしてください。
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|---|---|---|
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X（Twitter）で画像・動画の画質が劣化する理由
X（Twitter）では、投稿された画像や動画が自動的に圧縮される仕組みになっています。ほとんどの場合解像度が低下するため、「高画質で撮影したのに、なぜか画像がぼやける」と感じた経験がある方も多いでしょう。
画質が劣化する主な理由は以下の2つです。
どちらもX（Twitter）がサービスを安定して運営するために必要な処理であり、ユーザー側で完全に回避することはできません。ただし、劣化の仕組みを理解しておくと、画質低下を最小限に抑える投稿方法が見えてきます。
サーバーコストの削減
X（Twitter）が画像や動画を圧縮する最大の理由は、サーバーの運用コストを抑えるためです。
そのため、X（Twitter）のシステムはアップロードされた画像や動画を自動的に圧縮し、ファイルサイズを小さくしてから保存しているのです。
ユーザー体験の向上
画像や動画の圧縮は、閲覧するユーザーの使い勝手を良くする目的もあります。これはつまり、サイズの巨大なファイルにアクセスした際の「待ち時間」を最小化し、ユーザー自身のストレスを軽減させるための施策です。
また、スマートフォンのモバイルデータ通信を利用している場合、大容量のメディアファイルは通信量を圧迫してしまいます。
X（Twitter）における高画質投稿の推奨サイズ早見表
X（Twitter）で画質の劣化を最小限に抑えるためには、推奨されているサイズに合わせて画像や動画を用意することが大切です。サイズが大きすぎても小さすぎても、X（Twitter）のシステムが自動でリサイズや圧縮を行うため、意図しない画質低下が起こりやすくなります。
この章では、以下の項目別に推奨サイズを紹介します。
投稿前にサイズを確認しておくだけで、画質の劣化を大幅に防げます。まずは画像サイズから見ていきましょう。
画像サイズ一覧（投稿・プロフィール・広告別）
X（Twitter）の画像サイズは、用途によって推奨値が異なります。通常の投稿、プロフィール設定、広告配信では、それぞれ最適なサイズやアスペクト比が決められているため、目的に合わせて使い分ける必要があるでしょう。
画像サイズは以下の3つに分けて解説します。
用途ごとに推奨サイズを把握しておくと、どんな場面でも綺麗な画像を表示できます。
投稿画像の推奨サイズ
X（Twitter）に画像を投稿する際は、投稿枚数やレイアウトに応じた推奨サイズを守ることで、画質の劣化を抑えられます。
投稿画像の推奨サイズを表にまとめました。
| 投稿タイプ | 推奨サイズ（px） | アスペクト比 | 最大容量 |
|---|---|---|---|
| 単一投稿（横長） | 1,200×675 | 16:9 | モバイル5MB / PC15MB |
| 単一投稿（縦長） | 960×1,280 | 3:4 | 同上 |
| 単一投稿（正方形） | 1,200×1200 | 1:1 | 同上 |
| 4K画像 | 3,840×2,160 | 16:9 | 5MB（モバイルのみ） |
| 2枚投稿 | 各1,200×1,350 | 8:9 | 同上 |
| 3枚投稿（1枚目） | 960×1,280 | 3:4 | 同上 |
| 3枚投稿（2〜3枚目） | 1,200×675 | 16:9 | 同上 |
| 4枚投稿 | 各1,200×675 | 16:9 | 同上 |
1枚だけ投稿する場合は横長・縦長・正方形から選べますが、複数枚を同時に投稿するとタイムライン上のレイアウトが変わる点に注意してください。
3枚投稿では1枚目が大きく表示され、2〜3枚目は横長で並ぶため、見せたい画像を1枚目に配置する工夫も効果的です。
プロフィール画像の推奨サイズ
X（Twitter）のプロフィール画像とヘッダー画像は、アカウントの第一印象を左右する大切な要素です。
推奨サイズを以下の表にまとめました。
| 項目 | 推奨サイズ（px） | アスペクト比 | 最大容量 |
|---|---|---|---|
| アイコン（プロフィール画像） | 400×400 | 1:1 | 2MB |
| ヘッダー画像 | 1500×500 | 3:1 | 5MB |
アイコンは正方形ですが、実際の表示では円形に切り抜かれます。顔や重要な要素を中央に配置しないと、端が見切れてしまう可能性があるので気をつけましょう。ヘッダー画像（プロフィールのバナー）は横に細長い比率のため、スマートフォンとPCで表示範囲が若干異なります。
両方のデバイスで確認しながら調整し、どちらから見ても綺麗に表示されるか確かめましょう。
広告画像の推奨サイズ
X（Twitter）で広告を配信する場合は、広告フォーマットごとに推奨される画像サイズが決まっています。
広告画像の推奨サイズは以下のとおりです。
| 広告タイプ | 推奨サイズ（px） | アスペクト比 |
|---|---|---|
| サマリーカード | 800×800 | 1:1 |
| ラージサマリーカード | 800×418 | 1.91:1 |
| 画像カルーセル広告 | 800×418 または 800×800 | 1.91:1 または 1:1 |
サマリーカードは正方形でコンパクトに表示され、ラージサマリーカードは横長で画像が大きく目立つ仕様になっています。
カルーセル広告では複数の画像をスワイプで見せられますが、すべての画像で同じアスペクト比を統一する必要があるため、事前に構成を決めてから画像を準備しましょう。
動画サイズ一覧（無料・プレミアム別）
X（Twitter）に動画を投稿する際は、無料ユーザーとX（Twitter）プレミアム加入者で利用できる上限が大きく異なります。
無料ユーザーとX（Twitter）プレミアム加入者の推奨スペックを表にまとめました。
| 項目 | 無料会員 | X Premium（x.com・iOS） | X Premium（Android） |
|---|---|---|---|
| 動画の長さ | 最大140秒（2分20秒） | 最大4時間（240分） | 最大10分 |
| ファイルサイズ | 最大512MB | 最大16GB | 詳細未公開 |
| 解像度 | 最大1,920×1,200 | 1,080p（4時間未満） 720p（2～4時間） | 詳細未公開 |
| 対応プラットフォーム | すべて（x.com、iOS、Android） | x.com、iOSのみ | Androidのみ |
参考：Xヘルプセンター「Xプレミアムサブスクライバー向けの長い動画について」
参考：Xヘルプセンター「Xで動画を共有および視聴する方法」
参考：X開発者プラットフォーム「メディアのアップロード」
なお、X（Twitter）プレミアムでの高画質動画投稿はx.com（PC）とiOSアプリからのみ対応しており、Androidアプリからは利用できないためご注意ください。
X（Twitter）で高画質な画像を投稿するポイント
X（Twitter）で画像の画質低下を防ぐためには、投稿前の設定と画像の準備が重要です。どれだけ綺麗な写真やイラストを用意しても、正しい手順を踏まなければX（Twitter）のシステムが自動で圧縮してしまいます。
高画質な画像を投稿するために押さえておきたいポイントは以下の2つです。
設定の変更から画像の調整まで、順番に実践していきましょう。
「画像を高画質でアップロード」を選択する
スマートフォンからX（Twitter）に高画質で画像を投稿するには、アプリ内の設定を事前に変更しておく必要があります。
初期設定では高画質アップロードがオフになっているため、そのまま投稿すると自動的に圧縮されてしまいます。
iPhone・Android共通の設定手順は以下のとおりです。
- X（Twitter）アプリを開き、左上のプロフィールアイコンをタップ
- 「設定とプライバシー」を選択
- 「アクセシビリティ、表示、言語」をタップ
- 「データ利用の設定」→「画像を高画質でアップロード」をタップ
「画像を高画質でアップロード」の設定画面では、「Wi-Fi接続時のみ」「モバイルデータ通信とWi-Fi接続時」「オフ」の3つから選べます。通信量を節約しつつ高画質で投稿したい場合は「Wi-Fi接続時のみ」がおすすめです。
なお、PCブラウザ（x.com）から投稿する場合は自動で適切に処理されますが、4K画像の投稿はモバイルアプリ限定のため注意してください。
4K画像で投稿する
X（Twitter）に4K画像を投稿するには、複数の条件をすべて満たす必要があります。1つでも条件を外すと通常の圧縮が適用され、4K画質では表示されません。
4K画像を投稿するための条件は以下のとおりです。
- モバイルアプリから投稿する（PCからは不可）
- 画像が800万画素以上
- ファイルサイズが5MB以下
- 「画像を高画質でアップロード」設定がON
- 画像に回転情報（EXIF）が含まれていない
- 単一画像として投稿する（複数枚投稿では4K非対応）
投稿後に画像を長押しして「4Kを読み込む」ボタンが表示されれば、4Kでの投稿は成功しています。ボタンをタップしても読み込まない場合は、通信環境を確認してから再度試してみてください。
とはいえ、高画質で投稿するために設定を確認し、画像サイズを調整し、ファイル形式も気にするなど、毎回確認するのは大変なものです。せっかく良いコンテンツを作っても、投稿準備で疲れてしまっては本末転倒です。
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X（Twitter）で高画質な動画を投稿するポイント
X（Twitter）に動画を投稿する際は、アップロード後にサーバー側で自動的に再エンコード（再圧縮）が行われる仕組みを理解しておくことが大切です。元の動画がフルHD画質であっても、条件によっては720p相当まで圧縮されてしまいます。
X（Twitter）が動画を再エンコードする主な条件は以下のとおりです。
- 短辺が720ピクセルを超える（1,920×1,080などの高解像度動画）
- ビットレートが2,000kbpsを超える
- ファイルサイズが上限を超える（無料ユーザー512MB超、プレミアムユーザー16GB超）
スマホから投稿すると端末内で一度圧縮されてからアップロードされるため、二重圧縮になる可能性があります。画質を優先したい場合は、PCブラウザからの投稿がおすすめです。
X（Twitter）におけるメディア投稿時のよくあるトラブル
X（Twitter）で画像や動画を投稿する際、設定を正しく行っても思うように高画質にならないケースがあります。原因は複数考えられるため、1つずつ確認していくことで解決策が見つかるでしょう。
よくあるトラブルと解決策を以下の2項目に分けて解説します。
同じ症状で困っている方は、該当する項目を確認してみてください。
高画質設定をONにしても画質が悪い
「画像を高画質でアップロード」設定をオンにしても画質が改善しない場合、画像自体や書き出し設定に問題がある可能性があります。
主な原因と解決策は以下のとおりです。
上記をすべて確認しても改善しない場合は、一度アプリを再起動してから再投稿を試してみてください。
動画の画質がどうしても劣化する
動画の画質劣化がどうしても改善しない場合は、X（Twitter）に直接動画を投稿せず、YouTubeにアップロードした動画のリンクを投稿するのが現実的な対処法です。
X（Twitter）ではアップロード時に再エンコードが行われるため、細部が潰れたりぼやけたりするケースがあります。
そのため、画質を重視したい動画はYouTubeにアップロードし、X（Twitter）ではリンクで誘導する形を取ることで、映像のクオリティを保ったまま内容を伝えられます。
X（Twitter）の高画質投稿はインプレッションに影響するのか
X（Twitter）において、画像や動画を高画質にしただけでインプレッション（表示回数）が増えることはありません。X（Twitter）のアルゴリズムは「高画質かどうか」を評価の対象にしておらず、投稿直後のいいね・リポスト（リツイート）・返信の数、投稿内容とユーザーの興味の一致度、アカウントの過去の反応実績などで表示回数が決まります。
ただし、高画質がまったく無意味というわけでもありません。
文字入りの図解が低画質で読めなかったり、動画の細部が潰れて内容が伝わらなかったりすると、本来得られるはずの反応を逃してしまいます。つまり高画質は「投稿を伸ばすための武器」ではなく、「内容を正しく伝えるための最低条件」と考えるのが正解です。
高画質はあくまで「伝わりやすさ」の土台であり、投稿を伸ばすには反応を分析して改善を重ねることが大切です。効果測定を本格的に行いたいなら、分析ツールの活用が効果的でしょう。
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まとめ
この記事では、X（ツイッター）で画像や動画の画質が劣化する理由から、高画質で投稿・閲覧するための設定方法、推奨サイズ、よくあるトラブルの解決策までを解説しました。
X（Twitter）で高画質投稿を実現するために押さえておきたいポイントを整理します。
- 「画像を高画質でアップロード」設定をオンにする
- 推奨サイズ・ファイル形式に合わせて画像を準備する
- 4K画像はスマートフォンアプリから1枚だけで投稿する
せっかくこだわって撮影した写真やイラストも、設定を知らないまま投稿するとぼやけてしまいます。「自分の作品を綺麗なまま見てもらいたい！」「なぜか画質が落ちる原因をずっと知りたかった！」という方は、本記事の内容をぜひ実践してみてください。
まずはアプリの高画質設定を確認するところから始めて、次の投稿からクリアな画像・動画を届けましょう。
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- 「カレンダー形式」で投稿をもっと楽しく
- いつ、何を投稿するか、カレンダー上で直感的に管理できます。
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- 「サクサク整理」でX（Twitter）の管理ストレスをゼロに
- X（Twitter）運用で悩みが多い「フォローバックされていない人」や「非アクティブな人」をリストアップ。
- SocialDogの画面上で完結するので、X（Twitter）アプリを行き来することなく、クリックするだけで整理が完了します。
- 「データ分析」で確実にアカウントを成長させる
- どの投稿の反応が良かったか、何時に投稿すべきかをデータが教えてくれます。
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【従来のX（Twitter）運用とSocialDog導入後の事例】
| 項目 | これまでの運用（手動） | SocialDog導入後 |
|---|---|---|
| 予約投稿 | 忙しいと投稿が途絶える… | X・Instagram・Facebookへ予約投稿！カレンダーで履歴も予定も一目で把握！ |
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