X（Twitter）でフォローを整理する方法！便利ツールや習慣化のコツを徹底解説

X（Twitter）でフォローを整理する方法について、整理が必要な理由から注意点、対象アカウントの見極め方、公式機能を使った具体的な手順、便利なツール・アプリ、習慣化のコツまで網羅的に紹介します。

フォロー数が増えすぎると、タイムラインで本当に見たい情報が埋もれてしまいます。また、片思いアカウント（自分だけが一方的にフォローしている状態）が増えれば、FF比（フォロー数とフォロワー数の比率）にも影響が出ます。

「誰をフォロー解除すればいいかわからない」「一括で整理したいけれどアカウント凍結が怖い」「そもそも何から手をつければいいか迷っている」という方は、ぜひ本記事を参考にしてください。

X（Twitter）でフォローの整理が必要な理由

フォローを整理すると、主に3つのメリットが得られます。

それぞれ順番に解説していきます。

片思いアカウントや非アクティブアカウントを抽出できる

フォローを整理すると、エンゲージメント（いいね・リプライなどの反応）に貢献していないアカウントを洗い出せます。

片思いアカウントや、半年〜1年以上投稿のない非アクティブアカウントは、フォロー数を増やすだけで実質的なリターンがありません。

X（Twitter）では、フォロー数が5,000人を超えると、フォロワー数との比率に応じた上限が適用されます。上限に達すると、フォロワー数が増えるまで新たなフォローができなくなる場合があります。

つまり、反応のないアカウントを放置していると、新しいユーザーをフォローする枠が圧迫されるのです。

定期的に整理してフォロー枠を確保しておけば、気になるアカウントを見つけたときすぐフォローできます。

参考：Xヘルプセンター「Xのフォローについて」

FF比を調整できる

フォローの整理は、FF比（フォロー数とフォロワー数の比率）にも直結します。SNSにおいて、FF比はアカウントの印象を左右する大きな指標のひとつです。

フォロー数がフォロワー数を大きく上回っていると、「手当たり次第にフォローしている人」という印象を与えやすく、新規フォロワー獲得の障壁になりかねません。逆に、フォロワー数がフォロー数を上回っていると、「発信に価値があるアカウント」と認識されやすい傾向があります。

フォローを整理することで、数字の見た目が整うだけでなく、アカウントの信頼性を底上げする効果も得られます。

タイムラインを快適に保てる

フォロー数が増えると、タイムラインに表示される投稿が多様になり、本当に見たい投稿が埋もれやすくなります。

交流のないアカウントや、興味が変わって見なくなったアカウントを放置すると、スクロールしても見たい投稿が見つからない状態に陥りがちです。

フォローを整理して情報量を絞れば、重要な投稿を見逃しにくくなり、タイムラインの閲覧効率が上がります。

X（Twitter）でフォローを整理する際の注意点

X（Twitter）でフォローを整理する際は、以下の3点に注意しましょう。

フォローの整理を始める前に、押さえておくべきポイントを確認しておきましょう。

過度な一括解除は避ける

X（Twitter）の利用規約では、「過度なフォロー・フォロー解除の繰り返し」がスパム行為として禁止されています。

具体的な数値基準は公表されていませんが、数時間で数百件もの操作を行うと、アカウント制限の対象になるおそれがあります。

「一度に片付けたい」という気持ちはわかりますが、数日に分けて少しずつ進めるほうが安全です。

信頼性の低い外部ツールにはリスクがある

X（Twitter）には一括解除の機能がないため、外部ツールを利用する人もいます。しかし、非公式ツールにはアカウント乗っ取りや情報漏洩のリスクがあります。

ツールを使う前に、運営元の信頼性を必ず確認してください。「無料で便利」という理由だけで飛びつくと、アカウントを失いかねません。

相手にバレる可能性がある

X（Twitter）の仕様上、フォローを解除しても相手に通知は届きません。ただし、解除を検知する外部ツールを相手が使っていれば、気づかれる可能性があります。

ツールを使っていなくても、フォロワーリストを頻繁に確認している相手なら、あなたがいなくなったことに気づくでしょう。

知人や仕事関係のアカウントを整理するときは、フォロー解除ではなくミュート機能の活用も検討してください。

X（Twitter）のフォロー整理対象アカウント

フォロー整理を効率よく進めるには、「どのアカウントを解除すべきか」の基準を明確にしておきましょう。

フォロー整理の対象として検討すべきアカウントは、主に以下の2種類です。

それぞれの特徴と、整理するメリットを解説します。

非アクティブアカウント

非アクティブアカウントとは、最終ポスト（ツイート）から半年〜1年以上活動がないアカウントのことです。アカウント自体は存在していても、タイムラインに情報が流れてこないため、フォローしておく意味はほとんどありません。

整理すればフォロー数が減り、FF比の改善につながります。再開を期待して残しておく選択肢もありますが、1年以上動きがないアカウントが活動を再開する可能性は低いでしょう。

ツールを使えば最終ポスト（ツイート）日を指定してアカウントを抽出できます。定期的にチェックし、フォローを継続するか見直しましょう。

片思いアカウント

片思いアカウントとは、自分が一方的にフォローしているものの、相手からフォローバックされていないアカウントのことです。

有名人や企業の公式アカウントなど、情報収集が目的であれば問題ありません。しかし、相互フォローを期待してフォローしたまま放置しているアカウントは、FF比を悪化させる原因になります。

片思いアカウントが多いと「手当たり次第にフォローしている人」と見なされやすく、スパム判定のリスクも高まります。

ツールを使えば片思い状態のアカウントを一括で抽出できます。定期的にチェックし、整理すべきかどうか判断しましょう。

X（Twitter）公式機能でフォローを整理する方法

外部ツールを使わなくても、X（Twitter）の公式機能だけでフォロー整理はできます。アカウント凍結やセキュリティ上のリスクを避けたいなら、まずは公式機能での整理を試してみてください。

X（Twitter）の公式機能で利用できるフォロー整理の方法は、次の3つです。

目的に応じて使い分けながら、快適なTLづくりを進めてみてください。

フォロー一覧からフォローを解除する

フォロー解除のもっとも基本的な方法は、プロフィール画面のフォロー一覧から操作することです。

トップメニューのプロフィールアイコンをタップし、自分のプロフィールページを開きます。上部にある「フォロー中」をタップすると、現在フォローしているアカウントが一覧表示されます。

解除したいアカウントの横にある「フォロー中」ボタンをタップし、確認画面で「フォロー解除」を選べば完了です。解除しても相手には通知されません。相手のプロフィールページにアクセスすれば、公開ポスト（ツイート）は引き続き閲覧できます。

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ミュート機能で不要な投稿を非表示にする

フォロー関係を維持しつつ、特定アカウントの投稿をタイムラインから消したいときは、ミュート機能が有効です。ミュートしたことは相手に通知されないため、知人や仕事関係のアカウントを整理したいときに便利です。

対象アカウントのポスト（ツイート）右上にある「…」アイコン、またはプロフィールページの「…」アイコンをタップし、表示されるメニューから「ミュート」を選びます。

ミュートしたアカウントは、設定ページの「ミュートしているアカウント」で確認・解除できます。フォロー解除ほど踏み込まずに距離を取りたいときに便利な機能です。

リスト機能でアカウントを分類する

リスト機能を使えば、フォロー中のアカウントをグループやトピックごとに分類し、専用タイムラインとして閲覧できます。

メインのタイムラインが情報過多になっていても、リストを作っておけば見たいアカウントの投稿だけを効率よくチェックできます。

作成するには、プロフィールメニューから「リスト」→「新しいリスト」を選び、リスト名と説明を入力して公開・非公開を設定しましょう。作成後はメンバー編集画面でアカウントを検索し、チェックボックスで追加・削除します。

お気に入りのリストはタイムライン上部に固定できるため、見逃したくない投稿を優先的に確認できます。

X（Twitter）のフォロー整理に便利なツール・アプリ

公式機能だけでもフォロー整理はできますが、フォロー数が多いと手作業での確認には限界があります。片思いアカウントや非アクティブアカウントを効率よく抽出したいなら、専用ツールの活用を検討してみてください。

フォロー整理に役立つ代表的なツール・アプリは、以下の3つです。

それぞれの特徴と使いどころを解説します。

SocialDog（ソーシャルドッグ）

SocialDogは、X（Twitter）運用を効率化するための多機能ツールです。フォロー管理画面から片思いアカウントや非アクティブアカウントを条件で絞り込み、同じ画面上で個別にフォロー解除できます。

抽出から解除までの操作がワンストップで完結するため、大量のアカウントを効率的に整理したいときに最適です。

フォロー管理以外にも、予約投稿やキーワードモニター、フォロワー増減やポスト（ツイート）の効果を確認できる分析機能が備わっています。

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フォローチェック for Twitter

フォローチェック for Twitterは、フォロー状況の確認に特化したスマートフォンアプリです。

片思いアカウント、片思われアカウント、相互フォローアカウント、最近フォローした・されたアカウントなどをカテゴリ別に一覧表示でき、複数アカウントにも対応しています。

検索結果をポスト（ツイート）数やフォロー数で並べ替えられるため、整理の優先順位をつけやすいのが特徴です。フォロー解除したくないアカウントは「固定メンバー」として登録しておけば、うっかり解除してしまうミスを防げます。

ブロック中・ミュート中のアカウントも一覧で確認でき、アプリ内からブロック解除まで行えます。

X Pro

X Proは、X（Twitter）が提供する公式の上位版クライアントです。複数のタイムラインをカラム形式で並べて表示でき、興味関心やアカウントごとにリストを作成してひとつの画面で管理できます。

フォロー中のアカウントを俯瞰しやすく、「このリストはもう見ていない」といった判断がしやすくなるのがメリットです。予約投稿やトピック別にポストを収集するコレクション機能も備わっており、日々の運用効率化に役立ちます。

公式ツールのためセキュリティ面の不安がなく、外部ツールの利用に抵抗がある方にもおすすめです。

X（Twitter）でフォローの整理を習慣化するコツ

フォロー整理は一度やって終わりではなく、継続してこそ効果を発揮します。放置していると片思いアカウントや非アクティブアカウントがまた積み上がり、タイムラインの質は徐々に低下していくからです。

フォロー整理を習慣化するためのコツは、以下の2つです。

無理なく続けられる仕組みを作っておきましょう。

定期的なチェック日を設定する

フォロー整理を習慣にするには、いつやるかをあらかじめ決めておくのが効果的です。

月に1回、あるいは週に1回など「フォロー整理デー」を設定し、片思い状態のアカウントや長期間ポスト（ツイート）のないアカウントをまとめてチェックしてください。

SocialDogのような管理ツールを使えば、該当アカウントを自動で抽出できるため、作業時間は10〜15分程度で済みます。思い立ったときにやろうとすると後回しになりがちですが、カレンダーに登録しておけば忘れずに実行できます。

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自分なりの基準を設ける

フォローを整理するたびに「このアカウントは外すべきか」と迷っていると、作業が進まず時間だけが過ぎていきます。事前に判断基準を決めておけば、迷わず作業を進められるようになります。

たとえば「最終ポスト（ツイート）が3ヶ月以上前なら解除候補」「相互フォローでないアカウントは一度リストに移動して様子を見る」「興味がなくなったテーマのアカウントはミュートにする」といったルールを自分なりに設定してください。

基準は固定せず、興味関心やアカウントの運用方針が変わったタイミングで見直すのがおすすめです。明確な基準があれば、フォロー整理は「判断作業」から「単純作業」に変わります。

まとめ

この記事では、X（ツイッター）でフォローを整理する理由や注意点、整理対象アカウントの見極め方、公式機能・便利ツールを使った具体的な方法、そして習慣化のコツについて解説しました。

フォロー整理で押さえておきたいポイントは以下のとおりです。

フォロー数が増えすぎたタイムラインは、見たい情報が埋もれてしまいストレスの原因にもなりかねません。「タイムラインをすっきりさせたい！」「FF比を改善してアカウントの印象を良くしたい！」という方は、本記事で紹介した方法を参考に、まずは片思いアカウントのチェックから始めてみてください。